Trekking tra Natura, Nutrizione e Psicologia a Malga Stramaiolo

Vivremo una giornata di cammino lento e consapevole, guidati da Anna - Nutrizionista e Giulia Virginia - Psicologa, intrecciando passi, parole e ascolto. Partiremo come piccolo gruppo, condividendo aspettative e creando fin da subito uno spazio sicuro e accogliente. Durante il percorso alterneremo momenti di cammino a soste di confronto, dove esploreremo falsi miti, cambiamento graduale e motivazione personale. La natura diventerà il nostro contenitore: il bosco, i sentieri e l’aria aperta favoriranno riflessione, connessione e apertura, accompagnandoci in un’esperienza di crescita autentica.

Raggiungeremo Malga Stramaiolo camminando tra pascoli e boschi, lasciandoci guidare dai suoni della montagna e dal profumo dell’erba. Qui condivideremo un pranzo semplice e genuino, seduti attorno a un tavolo che invita alla convivialità e allo scambio. Il cibo diventerà occasione di presenza e relazione, non solo nutrimento. Dopo il pranzo ci concederemo un momento di meditazione guidata, per ascoltare il corpo, integrare le emozioni e assaporare il silenzio, prima di riprendere il cammino con uno sguardo più morbido e consapevole.

Durante la giornata parteciperemo a una masterclass immersiva dedicata al cambiamento delle abitudini, dove nutrizione e psicologia dialogheranno in modo concreto e accessibile. Affronteremo il tema della motivazione, del cambiamento sostenibile e della cura quotidiana di sé, attraverso momenti interattivi, esempi pratici e confronto aperto. Il contesto naturale amplificherà l’apprendimento: camminare, fermarsi, respirare e riflettere ci aiuterà a trasformare i concetti in esperienza vissuta, portando a casa strumenti utili e una rinnovata consapevolezza di corpo e mente.