Traversata trekking tra Val di Fassa e Pale di San Martino: 6–7 giorni

Traversata trekking tra Val di Fassa e Pale di San Martino: 6–7 giorni

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Itinerario

Itinerario Principale

Prezzi

Come Arrivare

Alloggio e Pasti

Itinerario principale

Itinerario Principale: Traversata di 6 Giorni

Giorno 1: Arrivo in Val di Fassa

Attività: Arrivo e check-in | Escursione: Nessuna

Arrivi nella splendida Val di Fassa, una delle valli più scenografiche delle Dolomiti trentine. Il tuo alloggio si trova nella parte centrale della valle, da dove già in serata puoi scorgere le prime cime del Gruppo del Monzoni che si innalzano sopra la foresta, le stesse montagne che esplorerai nei primissimi giorni di trekking.

La prima serata è dedicata all'acclimatazione: goditi il caratteristico ambiente montano ladino, assapora la cucina locale e preparati mentalmente al percorso che ti aspetta. La Val di Fassa è il punto di partenza ideale per questo trekking, una porta d'ingresso autentica a un mondo alpino che unisce natura eccezionale, storia millenaria e una cultura montana ancora viva.

Giorno 2: Salita alla Val di San Nicolò

Dislivello positivo: 670 m (2.198 piedi) | Dislivello negativo: 370 m | Altitudine: 1.730–2.340 m | Distanza: 9 km | Durata: 4 ore

Il trekking prende il via con un breve trasferimento a Vidòr, porta d'accesso alla pittoresca Val di San Nicolò, una piccola valle nascosta, rinomata per la sua bellezza naturale incontaminata. Ruscelli cristallini, fitte foreste di conifere e prati punteggiati di fiori selvatici colorati ti accolgono fin dai primi passi.

Il sentiero sale con costanza fino al Passo San Nicolò (2.340 m): un punto panoramico di straordinaria ampiezza dove si aprono le prime grandi vedute del trekking, la Marmolada, il Gruppo del Sella, il Rosengarten, il Pordoi e le prime propaggini del Monzoni si dispiegano attorno a te in un panorama che vale già da solo il viaggio.

La tappa si conclude in un accogliente rifugio ai piedi della Marmolada. Con il calare della sera, potrai assistere al tuo primo Enrosadira, il leggendario fenomeno ottico per cui le cime dolomitiche si accendono di sfumature rosa e arancione al tramonto, in uno spettacolo di luce che ha ispirato pittori e poeti da secoli.

Giorno 3: Attraversamento del Gruppo del Monzoni

Dislivello positivo: 680 m (2.231 piedi) | Dislivello negativo: 790 m | Altitudine: 1.910–2.690 m | Distanza: 10 km | Durata: 5 ore

Oggi si affronta la tappa più impegnativa dell'itinerario: la traversata del Gruppo del Monzoni fino al Passo di Cirele (2.683 m), il punto più alto dell'intero percorso.

Lasciata alle spalle la verticale parete sud della Marmolada, il sentiero si addentra progressivamente nel cuore del Monzoni, il gruppo montuoso più silenzioso e meno frequentato delle Dolomiti di Fassa. Quasi interamente impraticabile fuori dai sentieri principali, il Monzoni attira pochissimi escursionisti, regalando una solitudine rara per le Dolomiti. È qui che ancora oggi è possibile avvistare gli stambecchi, e dove i geologi di tutto il mondo vengono a studiare l'affascinante varietà di formazioni rocciose che rendono questo massiccio unico nell'intero arco alpino.

Man mano che si sale, il paesaggio si trasforma: i prati verdi lasciano spazio alle foreste, poi alla roccia nuda che circonda il Passo di Cirele. La discesa sul versante opposto attraversa un ghiaione stabile con sentiero a tornanti ben tracciato, tecnicamente non difficile, ma che richiede attenzione e un passo sicuro.

La giornata si conclude nella zona del Passo San Pellegrino, dove il rifugio offre un meritato riposo dopo la tappa più alta e impegnativa del trekking.

Giorno 4: Passo Valles e Passo Rolle

Dislivello positivo: 850 m (2.789 piedi) | Dislivello negativo: 700 m | Altitudine: 1.970–2.550 m | Distanza: 15 km | Durata: 6 ore

La tappa più lunga del percorso ripaga ogni passo con paesaggi di bellezza straordinaria. Si parte dal Passo San Pellegrino in direzione del Passo Valles, confine storico tra Trentino e Veneto, oggi attraversato da una strada ma circondato da una natura sorprendentemente silenziosa e pittoresca. La vegetazione cambia lungo il percorso: ampi prati alpini si alternano a foreste di larici e conifere, creando un contrasto cromatico tra il verde intenso e la roccia che è uno dei tratti distintivi di questo trekking.

Dal Passo Valles si entra in uno dei tratti più scenografici dell'intero itinerario: per un'ora e mezza si cammina verso sud in una zona prevalentemente aperta, con la foresta rada davanti e il fondale scenografico della parete occidentale delle Pale di San Martino che si alza per oltre mille metri con una successione di cime affilate. Un panorama che cresce ad ogni passo fino a diventare quasi irreale.

Si raggiunge il Passo Rolle nei pressi della Baita Segantini, una tradizionale baita alpina a 2.170 metri affacciata su una vasta distesa erbosa con un piccolo lago che rispecchia le Pale di San Martino. Questo è uno dei luoghi più fotografati delle Dolomiti, noto agli appassionati di fotografia di montagna di tutto il mondo. Da qui si intravede già il Cimon della Pala, soprannominato il "Cervino delle Dolomiti" per il suo profilo verticale e possente.

Al tramonto, l'Enrosadira sulle Pale di San Martino è da Passo Rolle uno spettacolo che supera qualsiasi cartolina.

Giorno 5: Laghi di Colbricon e San Martino di Castrozza

Dislivello positivo: 320 m (1.050 piedi) | Dislivello negativo: 930 m | Altitudine: 1.470–2.330 m | Distanza: 10 km | Durata: 5 ore

L'ultima tappa di cammino regala scenari che non avresti potuto vedere nei giorni precedenti, introducendo un gruppo montuoso completamente diverso da tutti gli altri percorsi fin qui: il Lagorai orientale. A differenza delle Dolomiti calcaree, il Lagorai è fatto di roccia granitica — montagne più antiche, più arrotondate, ricche di acqua e vegetazione, con un carattere selvatico e austero tutto loro.

Il percorso sale verso Cavallazza, un punto panoramico di notevole importanza storica: durante la Prima Guerra Mondiale, la posizione dominante ma relativamente accessibile di questa sommità spinse prima l'esercito austro-ungarico e poi quello italiano a costruirvi fortifcazioni. Trincee e postazioni di artiglieria sono ancora visibili oggi, testimonianze silenziose di uno dei conflitti più devastanti della storia europea — vissuto anche qui, tra queste cime.

Da Cavallazza la vista abbraccia le Pale di San Martino, le cime orientali del Lagorai e, a nord, la parete sud della Marmolada: un panorama che unisce idealmente tutti i gruppi montuosi attraversati in questi giorni di trekking.

La discesa lungo la cresta porta ai Laghi di Colbricon: due piccoli specchi d'acqua adagiati in una conca naturale, protetti dal vento da una foresta di abeti e dalle creste circostanti. Il rifugio sulla riva del lago è il posto ideale per una sosta pranzo, un momento di calma e bellezza prima della discesa finale verso San Martino di Castrozza.

Giorno 6: Partenza da San Martino di Castrozza

Attività: Partenza | Escursione: Nessuna (o escursione opzionale)

La traversata si conclude a San Martino di Castrozza, uno dei primi borghi alpini di villeggiatura d'Europa, frequentato fin dall'Ottocento da aristocratici, artisti e intellettuali attratti dalla bellezza selvaggia delle Pale. Richard Strauss e Arthur Schnitzler sono tra i nomi illustri che trovarono ispirazione in questo luogo. Diversamente da molte altre destinazioni alpine, San Martino non è cresciuta in una meta di turismo di massa, conservando intatto il suo carattere autentico, la sua atmosfera di storia e tradizione.

Se il tempo prima della partenza lo permette, è possibile salire in funivia sull'altopiano delle Pale di San Martino, il più grande plateau d'alta quota delle Dolomiti, per un assaggio del paesaggio lunare che attende chi sceglie l'estensione di 7 giorni.

Opzione Estesa: Tour di 7 Giorni - L'Altopiano delle Pale

L'itinerario classico con estensione sull'altopiano

Il tour da 7 giorni include una giornata aggiuntiva dedicata all'esplorazione dell'altopiano delle Pale di San Martino, il plateau d'alta quota più esteso delle Dolomiti, molte volte più grande di tutti gli altri messi insieme. Un paesaggio lunare a 2.700–3.000 metri di quota, dove la roccia calcarea bianca domina ogni orizzonte in un silenzio quasi surreale.

Per raggiungerlo si utilizza la funivia di San Martino e si pernotta una notte aggiuntiva, in hotel a San Martino o in uno dei rifugi sul plateau. L'itinerario principale sull'altopiano punta alla Cima Fradusta, sul bordo meridionale del plateau: la salita alla vetta regala un panorama a 360° sull'intero altopiano e sui gruppi dolomitici adiacenti, uno dei punti di vista più esclusivi e meno affollati dell'intero Patrimonio UNESCO.

Raccomandiamo il tour da 7 giorni a chi vuole vivere l'esperienza completa di questa traversata: l'altopiano delle Pale è un mondo a sé, capace di stupire anche i trekker più esperti.

Cosa è Incluso

Tipologie di Tour e Struttura dei Prezzi

Tour Autonomi (Self-Guided)

Esplora in autonomia con mappe dettagliate, alloggi prenotati e supporto 24/7. La scelta ideale per escursionisti che preferiscono libertà e flessibilità, capaci di orientarsi con mappa e di interpretare le previsioni meteo in autonomia.

Tour Guidati Privati

La tua guida di montagna locale di lingua inglese conduce il tuo gruppo privato attraverso l'intera traversata. La scelta ideale per chi desidera approfondire la conoscenza del territorio, della fauna, della geologia e della cultura locale con la sicurezza di un esperto al proprio fianco.

Per gruppi più piccoli o più grandi, contattaci per un preventivo personalizzato.

Date Flessibili

Entrambe le tipologie di tour operano nelle tue date preferite durante tutta la stagione estiva (26 giugno – 21 settembre 2026).

Durata del Tour

La durata indicata include i giorni di arrivo e partenza. L'alloggio è incluso sia per la prima notte (giorno di arrivo) che per l'ultima notte (prima della partenza).

Cosa è Incluso: Tour self-guided

Alloggio:

  • Soggiorni in rifugi di montagna: 3–5 notti (a seconda dell'itinerario) in dormitori condivisi
  • Hotel campo base 3 stelle o B&B: prima e ultima notte del soggiorno, camere doppie/triple

Pasti:

  • Colazioni complete giornaliere (rifugi di montagna e hotel)
  • Cene nei rifugi di montagna ogni sera

Pianificazione e Supporto:

  • Itinerario personalizzato e programma di escursioni sviluppato dalle guide MONT Trekking
  • Mappe escursionistiche specializzate 1:25.000 (1 mappa per prenotazione)
  • Istruzioni pre-viaggio e assistenza logistica completa
  • Supporto di emergenza disponibile 24 ore durante il trekking

Trasporto:

  • Trasferimento dall'hotel campo base al punto di partenza del sentiero (inizio trek)
  • Trasporto bagagli tra gli hotel campo base

Cosa è Incluso: Tour guidato privato

Tutto quanto previsto nel Tour Autonomo, più:

Guida Esperta:

  • Guida di montagna locale di lingua inglese per l'intera durata del trekking
  • Conoscenza esperta di sentieri, fauna selvatica, geologia e cultura locale
  • Navigazione e orientamento su terreno variabile
  • Gestione della sicurezza e coordinamento del gruppo
  • Trasporto privato dall'hotel campo base al punto di partenza del sentiero

Servizi omaggio (Tutti i tour)

  • Mappe elettroniche con navigazione GPS per smartphone (solo Tour Autonomi, richiesto dispositivo Android o iOS)

Cosa non è incluso

Costi aggiuntivi da preventivare:

  • Assicurazione di viaggio (fortemente raccomandata, vedi sezione dedicata)
  • Bevande a cena (acqua, vino, birra, caffè, ordinate e pagate separatamente in ogni rifugio)
  • Pranzi durante i giorni di escursione (disponibili per l'acquisto nei rifugi lungo il percorso, tipicamente €10–20 a persona)
  • Uso della doccia calda nei rifugi di montagna (€3–5 per utilizzo, pagato direttamente al rifugio)
  • Navetta il primo giorno di trekking: €5 (solo Tour Autonomo)
  • Funivia raccomandata sul percorso: circa €20 (costo variabile in base al periodo — inclusa nell'itinerario da 7 giorni per l'accesso all'altopiano delle Pale)
  • Supplemento camera singola negli hotel campo base per viaggiatori non singoli
  • Tassa di soggiorno dove applicabile (tipicamente €1–2 per notte)
  • Spese personali e tutto ciò non esplicitamente elencato nei servizi inclusi

Upgrade e Extra Opzionali

Camere Private nei Rifugi di Montagna

Upgrade a camere da 2, 3 o 4 letti in rifugi selezionati lungo il percorso (soggetto a disponibilità — prenotazione anticipata fortemente raccomandata, i posti si esauriscono rapidamente).
Supplemento: €20 per persona per notte

💡 Questo itinerario dispone di alcuni dei rifugi più confortevoli della regione, con camere private disponibili in più strutture. Se la privacy è una priorità, ti consigliamo di prenotare il prima possibile.

Camera Singola nell'Hotel Campo Base

Alloggio privato nelle notti di arrivo e partenza (per viaggiatori non singoli).
Supplemento: €100 per persona (totale)

Hotel 4/5 Stelle nell'Hotel Campo Base

Upgrade dell'alloggio nelle notti di arrivo e partenza a hotel di categoria superiore.
Disponibile su richiesta — contattaci per disponibilità e prezzi.

Trasferimento Aeroportuale Privato

Trasferimento privato tra l'aeroporto di partenza e il tuo hotel campo base in Val di Fassa, oppure tra San Martino di Castrozza e l'aeroporto di destinazione.
Disponibile su richiesta — contattaci per prezzi e disponibilità.

Informazioni sui Prezzi

  • I prezzi sono per persona e includono IVA
  • Validi per la stagione Estate 2026 (26 giugno – 21 settembre)
  • Valuta: EUR (€)
  • Il prezzo del Tour Guidato Privato è calcolato su un minimo di 4 partecipanti — per gruppi di dimensioni diverse contattaci per un preventivo

Raggiungere il Campo Base

Posizione dei Campo Base

Questo trekking è una traversata punto-a-punto: il percorso inizia in Val di Fassa (Trentino) e si conclude a San Martino di Castrozza (Veneto). I due campi base si trovano quindi in località diverse, collegate da aeroporti distinti, un elemento logistico da pianificare con attenzione prima di acquistare i biglietti aerei.

Ti consigliamo di contattarci prima di prenotare i voli: possiamo fornirti orari aggiornati di treni e autobus, suggerire gli orari di arrivo e partenza ottimali e aiutarti a costruire una logistica fluida senza sorprese.

Aeroporti per il Campo Base di Partenza: Val di Fassa

Aeroporto di Verona Valerio Catullo (VRN) - Opzione Principale

L'aeroporto più conveniente per raggiungere la Val di Fassa. Servito da voli regolari da Regno Unito, Germania, Danimarca, Francia e Polonia.

  • Tempo di viaggio: Circa 4 ore in treno e autobus
  • Distanza: ~170 km

Altri Aeroporti per la Val di Fassa

Monaco, Innsbruck, Venezia Marco Polo, Bergamo Orio al Serio, Bologna Marconi e Milano sono alternative percorribili, ma comportano tempi di trasferimento più lunghi e connessioni meno dirette verso la Val di Fassa. Se consideri questi aeroporti, contattaci per valutare insieme la fattibilità dei collegamenti.

Aeroporti per il Campo Base di Arrivo: San Martino di Castrozza

Aeroporto di Venezia Marco Polo (VCE) - Opzione Principale

L'aeroporto meglio collegato a San Martino di Castrozza per il rientro a fine trekking.

  • Tempo di viaggio: Circa 3,5–4 ore in autobus
  • Connessione diretta: Bus giornaliero disponibile in luglio e agosto; nei mesi di giugno e settembre il collegamento diretto è attivo solo nei fine settimana

⚠️ Se il tuo trekking termina in giugno o settembre in un giorno feriale, pianifica con anticipo: potrebbe essere necessario un pernottamento a San Martino o una soluzione di trasporto alternativa. Contattaci — troviamo insieme la soluzione migliore.

Altri Aeroporti per San Martino di Castrozza

Verona, Bergamo e Bologna sono raggiungibili da San Martino, ma con connessioni meno dirette e tempi più lunghi rispetto a Venezia.

Trasporto ai Campi Base

Trasporti Pubblici

Treni e autobus collegano regolarmente i principali aeroporti italiani e del nord Europa alla Val di Fassa e a San Martino di Castrozza. I tragitti prevedono in genere una combinazione di:

  • Per Val di Fassa: Treno da Verona verso Trento o Bolzano, poi autobus diretto per la Val di Fassa
  • Per San Martino di Castrozza: Autobus diretto da Venezia (estivo) o combinazione treno + autobus locale

Forniamo orari dettagliati e istruzioni di trasporto passo passo dopo la prenotazione.

Trasferimento Privato dall'Aeroporto (Opzionale)

Servizio di trasferimento privato disponibile su richiesta per un trasporto diretto e senza stress dall'aeroporto al tuo hotel campo base, sia all'arrivo in Val di Fassa che alla partenza da San Martino di Castrozza.

Contattaci per prezzi e disponibilità.

Assistenza nella Pianificazione Pre-Viaggio

Ti aiutiamo a pianificare il tuo viaggio prima di acquistare i voli.

La logistica di questa traversata, con partenza e arrivo in due luoghi diversi, e una stagionalità dei collegamenti che cambia tra giugno/settembre e luglio/agosto, merita una pianificazione attenta. Contattaci per ricevere:

  • Orari aggiornati di treni e autobus per entrambi i campi base
  • Orari ottimali di arrivo e partenza in base alla tua data di trekking
  • Raccomandazioni sui collegamenti e sulle eventuali soste intermedie
  • Soluzioni per i periodi di bassa stagione (giugno e settembre) in cui i collegamenti diretti sono limitati

Questo garantisce una logistica fluida ed evita connessioni mancate o pernottamenti non necessari.

Assicurazione e Visto

Assicurazione di Viaggio

Copertura Richiesta
È essenziale avere un'assicurazione di viaggio appropriata che copra le attività di escursionismo in montagna.

Importante: NON è necessario includere la copertura per arrampicata tecnica o alpinismo a meno che tu non preveda di arrampicare in modo indipendente durante il trekking. La copertura standard per escursionismo/trekking è sufficiente per questo itinerario.

Cosa Dovrebbe Coprire la Tua Assicurazione:

  • Spese mediche ed evacuazione d'emergenza
  • Cancellazione e interruzione del viaggio
  • Bagagli smarriti o in ritardo
  • Attività di escursionismo e trekking fino a 3.000 metri di altitudine

Raccomandiamo vivamente di acquistare l'assicurazione al momento della prenotazione.

Requisiti per il Visto

Cittadini UE/SEE
Nessun visto richiesto per viaggiare in Italia.

Cittadini Extra-UE/SEE
Verifica i requisiti per il visto per l'Italia in base alla tua nazionalità. La maggior parte dei visitatori può entrare in Italia senza visto per soggiorni turistici fino a 90 giorni all'interno dell'Area Schengen.

Documentazione di Supporto per il Visto
Se hai bisogno di un visto italiano, forniremo una lettera di conferma della prenotazione per tutti i giorni del tuo viaggio che potrai presentare con la tua richiesta di visto.
Richiedi questo documento dopo aver completato la prenotazione

Lista di Controllo Pre-Partenza

Prima del tuo trekking, assicurati di avere:

  • Passaporto valido (minimo 6 mesi di validità raccomandati)
  • Assicurazione di viaggio con copertura escursionistica confermata
  • Conferma di prenotazione da Dolomist
  • Numeri di contatto di emergenza (forniti dopo la prenotazione)

Alloggio

Hotel
La tua prima e ultima notte vengono trascorse in confortevoli hotel 3 stelle o B&B nei pressi di Sappada, fornendo una transizione fluida dentro e fuori dall'esperienza wilderness.

Soggiorni nei Rifugi di Montagna
Durante il trekking, pernotterai in rifugi alpini tradizionali con i seguenti comfort e servizi:

Sistemazioni per Dormire:

  • Camere in dormitorio condiviso con letti a castello (opzione standard)
  • Camere private da 2, 3 o 4 letti (devono essere prenotate in anticipo, soggette a disponibilità)
  • Materassi, cuscini e coperte calde forniti in tutte le camere
  • Sistemi di riscaldamento disponibili (tipicamente non necessari nei mesi estivi)

Cosa Portare:

  • Per dormitori condivisi: Sacco lenzuolo richiesto (lenzuolo leggero in cotone o seta)
  • Per camere private: Biancheria da letto spesso fornita (confermeremo se il lenzuolo è necessario quando prenoti camere private)
  • Importante: Sacchi a pelo caldi non sono necessari, le coperte ti mantengono comodo
  • Calzature da interno pulite per l'uso nel rifugio (ciabatte leggere o infradito sono ideali)

Servizi e Strutture dei Rifugi:

  • Docce calde disponibili (€3–5 per uso, pagate separatamente al rifugio)
  • Servizi igienici puliti
  • Sala da pranzo con atmosfera comunitaria
  • Piccolo negozio per l'essenziale: acqua, snack, panini, barrette di cioccolato
  • Stazioni di ricarica limitate (portare un power bank raccomandato)
  • Pasti inclusi (colazione e cena)

Etichetta e Cultura dei Rifugi:

  • Atmosfera di pranzo comunitaria, la cena è un'esperienza sociale condivisa
  • Rispetta gli orari di silenzio (tipicamente 22:00 – 6:00)
  • Calzature da interno richieste in ogni momento all'interno dei rifugi
  • Contanti preferiti per gli extra (docce, bevande, snack), molti rifugi hanno pagamenti con carta limitati
  • Ricarica i dispositivi durante i pasti quando le prese sono disponibili
  • Prenota docce calde in prima serata, l'acqua calda può essere limitata

Pasti

Cosa è Incluso
Tutti i trekking da rifugio a rifugio includono colazione e cena nei rifugi di montagna e negli hotel campo base. Il pranzo non è incluso ma può essere facilmente organizzato.

Colazione (7:00 – 9:00)

Colazione Alpina Standard Include:

  • Caffè e tè illimitati
  • Pane fresco con burro
  • Marmellata, miele e crema al cioccolato
  • Alcuni rifugi offrono anche: prosciutto, formaggio, muesli, yogurt

Consiglio Utile: Dopo la colazione, chiedi al personale del rifugio di riempire il tuo thermos con acqua calda o tè, questo servizio è gratuito nella maggior parte dei rifugi ed è perfetto per rimanere idratato sul sentiero.

Cena (19:00 – 19:30)
La cena viene servita a un orario fisso per tutti gli ospiti, creando una calda atmosfera comunitaria.

Cena Alpina Tradizionale Multi-Portata:

  • Primo piatto: Pasta, risotto, zuppa o canederli tradizionali
  • Secondo piatto: Carne o proteine vegetariane con verdure di stagione
  • Dessert: Torte fatte in casa, strudel di mele o specialità locali

Importante: L’acqua è inclusa mentre le restanti bevande a cena non sono incluse: vino, birra, caffè e tè devono essere ordinati e pagati separatamente in ciascun rifugio.

Pranzo sul Sentiero

Nessun Rifugio Lungo i Percorsi Giornalieri
Il trekking attraversa una wilderness incontaminata senza strutture tra le tappe notturne. Pianifica di conseguenza per i pasti di mezzogiorno.

Opzione Pranzo al Sacco (Consigliato)
Ordina un pranzo al sacco la sera prima dal tuo rifugio per l'escursione del giorno successivo.

Il Pranzo al Sacco Tipico Include:

  • 1–2 panini sostanziosi (formaggio, salame o opzioni vegetariane)
  • Yogurt o frutta fresca
  • Barretta di cioccolato o snack energetico
  • Acqua in bottiglia (500ml)

Costo: €7–10 per pranzo al sacco
Ordina a cena la sera prima del tuo giorno di escursione

Opzioni Alternative:

  • Porta i tuoi snack da trail ed energy bar da casa
  • Acquista provviste nei negozi dei rifugi (selezione limitata disponibile)
  • Combina: Ordina pranzo al sacco + integra con snack personali ad alta energia per giornate più lunghe

Requisiti Dietetici
I rifugi di montagna possono soddisfare la maggior parte delle esigenze dietetiche con preavviso:

  • Vegetariano: Opzioni disponibili in tutti i rifugi (non è necessario preavviso)
  • Vegano: Disponibile con preavviso (comunicaci al momento della prenotazione)
  • Senza glutine: Disponibile nella maggior parte dei rifugi (comunicaci al momento della prenotazione; la disponibilità varia in base alla località)
  • Allergie alimentari: Devono essere comunicate prima dell'inizio del trek in modo da poter coordinare con ciascun rifugio

Importante: Ti preghiamo di informarci di eventuali restrizioni dietetiche o allergie alimentari al momento della prenotazione. Coordineremo con tutti i rifugi lungo il tuo percorso per garantire che le tue esigenze siano soddisfatte.

Programma Pasti Giornaliero Tipico

  • 7:00 – 9:00: Colazione al rifugio
  • 12:00 – 13:00: Pranzo al sacco sul sentiero (pausa di mezzogiorno)
  • 19:00 – 19:30: Cena al rifugio (orario fisso)
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Sentieri
Difficoltà
Alloggio
Solitudine

Qualità dei Sentieri

I sentieri di questo itinerario sono segnalati e manutenuti con cura. Si tratta di tracciati escursionistici regolari, nessuna via ferrata, nessun passaggio che richieda imbragatura o attrezzatura da arrampicata. Il terreno cambia significativamente da tappa a tappa, alternando prati alpini, foreste, creste aperte e zone d'alta quota, ma nella maggior parte del percorso si cammina appena sopra il limite degli alberi su sentieri battuti e privi di esposizione.

L'unica sezione che merita attenzione è la discesa sul ghiaione del Gruppo del Monzoni (circa 30 minuti): il detrito è stabile e il sentiero a tornanti ben tracciato, ma richiede passo sicuro e attenzione. Nell'itinerario di 7 giorni, l'estensione sull'altopiano delle Pale di San Martino introduce un terreno più impervio e roccioso a 2.700–3.000 metri di quota.

Fattori di Difficoltà

Zone d'alta quota: Il Passo Cirele (2.683 m) e l'altopiano delle Pale di San Martino (2.700–3.000 m, solo tour da 7 giorni) presentano terreno arido e roccioso. Nelle stagioni più tardive, la neve invernale può permanere fino alla fine di giugno, in anni particolarmente nevosi fino alla prima settimana di luglio. In questi periodi si raccomanda di portare con sé semplici ramponcini da escursionismo.

Esposizione al meteo: Alle quote più alte il clima è variabile. Anche in piena estate è necessario essere attrezzati per il freddo, il vento e i temporali pomeridiani tipici delle Dolomiti (vedi sezione Abbigliamento e Attrezzatura).

Alloggio

I livelli di comfort nei rifugi di montagna variano da base a superiore alla media. Tutti i rifugi offrono camere private da 4 letti; alcuni rifugi hanno camere da 2 o 3 letti. Docce calde sono disponibili in tutti i rifugi, anche se occasionalmente potrebbero essere temporaneamente fuori servizio a causa di risorse limitate o manutenzione. La maggior parte dei rifugi genera elettricità in modo autonomo utilizzando pannelli solari o generatori. Raccomandiamo di portare un power bank per ricaricare il telefono e i dispositivi di navigazione in qualsiasi condizione senza fare affidamento sulla disponibilità del rifugio.

Solitudine

I sentieri di questo itinerario sono tranquilli: incontrerai pochissimi escursionisti durante le tappe giornaliere. I due punti in cui la presenza di turisti di giornata è più percepibile sono il Passo San Pellegrino e il Passo Rolle, raggiungibili anche in auto e quindi frequentati da visitatori giornalieri attratti dai panorami. Un terzo punto di maggiore affluenza è nei pressi della stazione a monte della funivia di San Martino, al bordo dell'altopiano delle Pale. Nel complesso, questo itinerario si svolge in aree fuori dai circuiti più battuti, dove è possibile godere della natura incontaminata e di una solitudine rara per le Dolomiti.

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FAQ

Considerazioni sulla Sicurezza

Assicurazione e Visto

Considerazioni sulla Sicurezza

Guida Professionale e Standard di Sicurezza

Tour Guidati Privati

Il tuo trekking è guidato da guide di montagna professionali con:

  • Anni di esperienza di guida nella regione delle Dolomiti Friulane
  • Licenze professionali e certificazioni ufficiali
  • Formazione esperta nella risposta alle emergenze in wilderness
  • Aggiornamenti regolari delle qualifiche e dei protocolli di sicurezza
  • Profonda conoscenza locale del terreno, dei modelli meteorologici e delle condizioni del percorso
  • Piena conformità alle normative nazionali italiane per le guide di montagna

Tour Autonomi

I nostri percorsi autonomi sono attentamente pianificati per essere sicuri per escursionisti esperti che:

  • Seguono le istruzioni del percorso e le linee guida di sicurezza fornite
  • Si vestono in modo appropriato per le condizioni alpine
  • Fanno calcoli realistici dei tempi utilizzando i nostri programmi di escursione dettagliati
  • Possiedono buona forma fisica montana e consapevolezza della navigazione

Standard dei Sentieri:

  • Sentieri ben mantenuti con segnaletica direzionale chiara
  • Le sezioni esposte o tecniche sono assicurate con cavi fissi e protezioni
  • Non sono richieste competenze di arrampicata specializzate o attrezzatura tecnica (a meno che non sia esplicitamente indicato nella descrizione del tour)
  • I percorsi seguono sentieri stabiliti e segnalati attraverso la wilderness

Requisiti di Sicurezza Essenziali

Per Tutti i Partecipanti:

Prima del Tuo Trekking:

  • Leggi la nostra guida completa Considerazioni sulla Sicurezza e Procedure di Emergenza
  • Comprendi le regole di sicurezza di base in montagna
  • Assicurati di avere un livello di forma fisica appropriato per i dislivelli giornalieri (media 1.000m)
  • Avere un'assicurazione di viaggio adeguata con copertura escursionistica

Durante il Tuo Trekking:

  • Segui tutte le istruzioni del percorso e le linee guida di sicurezza
  • Rimani sui sentieri segnalati, non deviare dai percorsi pianificati
  • Monitora le condizioni meteorologiche e preparati ai cambiamenti
  • Rispetta i tuoi limiti fisici e adatta il ritmo di conseguenza
  • Mantieni la comunicazione con i contatti di emergenza

Supporto di Emergenza

Contatto di Emergenza 24 Ore: Disponibile durante tutto il tuo trekking per assistenza urgente

Telefono: +39 0463 63 60 80

Protocolli di Emergenza:

  • Coordinamento professionale del soccorso con i servizi locali di soccorso alpino
  • Risposta immediata per emergenze mediche
  • Supporto per deviazioni o evacuazioni legate al meteo
  • Assistenza per la localizzazione di escursionisti persi o in ritardo

Comprendere i Rischi della Montagna

Promemoria Importante:

Gli ambienti montani comportano rischi naturali intrinseci, tra cui:

  • Condizioni meteorologiche che cambiano rapidamente
  • Terreno irregolare e impegnativo
  • Considerazioni legate all'altitudine
  • Comunicazione limitata in aree remote
  • Incontri con la fauna selvatica

Mitigazione del Rischio: Riduciamo al minimo questi rischi attraverso pianificazione professionale, chiare linee guida di sicurezza e sistemi di supporto. Tuttavia, i partecipanti devono comprendere che l'escursionismo in montagna comporta pericoli naturali inevitabili e la responsabilità personale è essenziale.

Domande sulla Sicurezza?

Se hai dubbi sui protocolli di sicurezza, sulle condizioni dei sentieri o sulle procedure di emergenza, ti preghiamo di contattarci prima della prenotazione:

Telefono: +39 0463 63 60 80

Disponibile per consultazioni di sicurezza pre-viaggio

Abbigliamento e Attrezzatura

Attrezzatura Essenziale per il Tuo Trekking

L'attrezzatura adeguata è fondamentale per il comfort e la sicurezza nell'ambiente alpino. Dopo la prenotazione, riceverai una lista dettagliata dell'equipaggiamento specificamente adattata al tuo itinerario e alle tue date di viaggio, ma qui ci sono gli elementi essenziali che ogni escursionista deve avere.

Calzature (Fondamentale)

Scarponi da Trekking - Non negoziabile

Consigliati: Scarponi da trekking alti (altezza caviglia) con:

  • Supporto alla caviglia per stabilità su terreno roccioso e irregolare
  • Suole rigide per arrampicarsi su ghiaioni e sfasciumi
  • Costruzione impermeabile o idrorepellente
  • Ben rodati (indossali per 2-3 escursioni giornaliere prima del tuo trekking)

Perché scarponi alti? Le Dolomiti Friulane comportano salite e discese ripide su roccia instabile ogni giorno. Il supporto alla caviglia riduce significativamente il rischio di infortuni e l'affaticamento su terreno impegnativo.

Calzature sbagliate = problemi che terminano il trekking. Le scarpe da trail basse mancano del supporto e della protezione necessari.

Calzature da Rifugio

Richiesto: Scarpe da interno pulite e leggere per i rifugi di montagna

  • Ciabatte, infradito o sandali leggeri
  • Crocs o scarpe simili slip-on funzionano perfettamente
  • Gli scarponi da trekking non sono ammessi all'interno dei rifugi

Mettile in un punto facilmente accessibile le userai ogni sera.

Sistema di Abbigliamento (Stratificazione essenziale)

Anche in estate, il clima montano varia da 5°C (41°F) a 20°C (68°F) in un solo giorno. Un sistema di stratificazione adeguato ti mantiene comodo in tutte le condizioni.

Strato Base (A contatto con la pelle)

  • Sintetico traspirante o lana merino (NON cotone)
  • Camicia a maniche lunghe consigliata (protezione solare + flessibilità termica)
  • 2-3 maglie per l'igiene multi-giorno

Strato Isolante (Calore)

  • Giacca in pile o giacca imbottita leggera in piuma/sintetico
  • Essenziale per mattine, serate, giornate fredde e comfort del rifugio
  • Le opzioni comprimibili e leggere funzionano meglio

Strato Esterno (Protezione dalle Intemperie)

  • Giacca impermeabile e antivento con cappuccio (assolutamente essenziale)
  • Pantaloni impermeabili da pioggia o sovrapantaloni
  • La protezione dalla pioggia di qualità è non negoziabile nel clima montano

Pantaloni da Trekking

  • Pantaloni lunghi da trekking (NON jeans, sono pericolosi quando bagnati)
  • I pantaloni convertibili con zip funzionano bene
  • Tessuto sintetico ad asciugatura rapida consigliato
  • Evita il cotone, rimane bagnato e freddo

Protezione per la Testa

  • Cappello da sole o berretto con visiera (alta esposizione UV in quota)
  • Berretto caldo o fascia per mattine/serate fredde

Zaino e Idratazione

Zaino Giornaliero per Escursioni

  • Capacità 30-40 litri per gli elementi essenziali giornalieri
  • Cintura lombare comoda e cinghia sternale (la distribuzione del peso è fondamentale)
  • Copri zaino impermeabile o fodera impermeabile
  • Punti di attacco esterni per bastoncini da trekking

Cosa Porterai Quotidianamente:

  • Acqua (capacità minima 2 litri)
  • Pranzo al sacco e snack
  • Attrezzatura antipioggia e strati extra
  • Kit di pronto soccorso, crema solare, articoli personali
  • Fotocamera, telefono, power bank

Idratazione Fondamentale

  • Minimo 2 bottiglie d'acqua da 1 litro (ricaricabili nei rifugi)
  • OPPURE sistema di serbatoio/sacca di idratazione (2-3 litri)
  • Bottiglie riutilizzabili preferite (ridurre i rifiuti di plastica)

Protezione Solare e per gli Occhi

Il Sole di Montagna è Intenso

La radiazione UV aumenta di circa il 10% ogni 1.000m di altitudine. A 2.000m+, l'esposizione solare è significativamente più forte che a livello del mare.

Richiesto:

  • Occhiali da sole con protezione UV (categoria 3 o 4 per ghiacciaio/alta quota)
  • Crema solare ad alto SPF (minimo 30+, consigliato 50+)
  • Balsamo labbra con SPF

Riapplica la crema solare ogni 2-3 ore durante l'escursione.

Bastoncini da Trekking (Altamente consigliati)

Perché usare i bastoncini?

  • Riducono lo stress sulle ginocchia nelle discese ripide (fondamentale)
  • Migliorano la stabilità su ghiaioni e sfasciumi instabili
  • Aumentano l'efficienza in salita (25% in meno di dispendio energetico)
  • Supporto per l'equilibrio su sezioni esposte
  • Aiutano a prevenire infortuni alla caviglia

Raccomandazione: Bastoncini regolabili e pieghevoli con assorbimento degli urti

Nota: Non obbligatori, ma il 95% degli escursionisti esperti delle Dolomiti li usa per una buona ragione.

Articoli personali e accessori

Articoli da toeletta e igiene:

  • Essenziali da viaggio formato ridotto (shampoo, sapone, spazzolino, dentifricio)
  • Asciugamano ad asciugatura rapida (i rifugi forniscono biancheria da letto ma non asciugamani)
  • Sapone biodegradabile preferito (protezione delle acque di montagna)
  • Carta igienica e disinfettante per le mani

Pronto soccorso e medicinali:

  • Farmaci su prescrizione personale (porta extra)
  • Trattamento per vesciche (Compeed o moleskin)
  • Antidolorifico (ibuprofene/paracetamolo)
  • Forniture di pronto soccorso di base
  • Farmaci per il mal di montagna se predisposto (raro sotto i 3.000m)

Elettronica:

  • Power bank/caricabatterie portatile (le prese dei rifugi sono limitate)
  • Telefono per navigazione GPS (autonomo) e foto
  • Lampada frontale o torcia (serate tardive e mattine presto nei rifugi)
  • Adattatore universale se necessario (l'Italia usa spine Tipo F/L)

Documenti:

  • Passaporto o carta d'identità
  • Tessera assicurazione viaggio
  • Conferma di prenotazione
  • Numeri di contatto di emergenza (forniti dopo la prenotazione)

Opzionale ma utile

  • Ghette da trekking (evitano che rocce/detriti entrino negli scarponi)
  • Guanti leggeri (mattine fredde o sezioni di via ferrata)
  • Fotocamera e schede di memoria extra
  • Libro o e-reader per il tempo libero al rifugio
  • Carte da gioco (intrattenimento serale al rifugio)
  • Tappi per le orecchie (le camere in dormitorio condiviso possono essere rumorose)

Cosa NON Portare

Lascia a Casa:

❌ Jeans o abbigliamento in cotone (pericoloso quando bagnato, rimane freddo)
❌ Abbigliamento pesante o strati eccessivi (porterai tutto quotidianamente)
❌ Oggetti di valore o gioielli costosi
❌ Articoli da toeletta full-size (solo formato viaggio)
❌ Più di un libro
❌ Articoli "per ogni evenienza" (fai la valigia leggera, i rifugi hanno le basi)

Filosofia del Bagaglio: Ogni articolo nel tuo zaino, lo porterai in salita per 1.000 metri verticali ogni giorno. Prepara lo zaino con attenzione.

Lista dettagliata dell'equipaggiamento in arrivo

Dopo la prenotazione, forniamo:

  • Lista personalizzata dell'equipaggiamento adattata al tuo itinerario specifico
  • Raccomandazioni appropriate al clima in base alle tue date di viaggio
  • Adattamenti stagionali (guida giugno vs agosto vs settembre)
  • Articoli specifici per tour autonomi (mappe, strumenti di navigazione)
  • Suggerimenti per ridurre al minimo il peso dello zaino mantenendo il comfort

Ti preghiamo di leggere attentamente questa lista prima del tuo trekking. Una preparazione adeguata influisce direttamente sul tuo comfort e piacere.

Domande sull'attrezzatura?

Hai dubbi su qualche equipaggiamento? Hai bisogno di raccomandazioni per marchi o articoli specifici? Contattaci per una guida personalizzata:

Telefono: +39 0463 63 60 80

Saremo felici di aiutarti a prepararti adeguatamente per la tua avventura.

Dove acquistare l'attrezzatura

Prima della partenza:
La maggior parte degli articoli è disponibile presso rivenditori outdoor nel tuo paese (REI, Decathlon, negozi di trekking locali)

In Italia:
Negozi di attrezzatura outdoor limitati nella Valle del Piave. Non pianificare di acquistare articoli essenziali (scarponi, giacca antipioggia) dopo l'arrivo. Vieni preparato.

Opzioni di noleggio:
Contattaci se hai bisogno di noleggiare articoli tecnici come bastoncini da trekking o attrezzatura specializzata.

Meteo nelle Dolomiti

Periodo Migliore per il Meteo

Periodo Ideale per il Trekking: Da metà luglio a metà settembre

Il periodo con il meteo più stabile e affidabile per il trekking nelle Pale di San Martino va indicativamente dalla seconda settimana di luglio fino a metà settembre, ed è caratterizzato da:

  • Giornate calde e soleggiate, ideali per il trekking in montagna
  • Precipitazioni moderate, con temporali pomeridiani generalmente brevi
  • Passi montani e sentieri liberi dalla neve
  • Temperature confortevoli anche in quota
  • Maggiore affidabilità delle condizioni meteo per trekking di più giorni

Meteo mese per mese

Giugno (Inizio stagione)

Condizioni: generalmente favorevoli ma meno prevedibili

Cosa aspettarsi:

  • Temperature più miti in valle, più fresche in quota
  • Maggiore probabilità di instabilità atmosferica
  • Neve residua: i passi sopra i 2.000 m possono presentare ancora accumuli nevosi
  • Possibile necessità di adattare l’itinerario in base alle condizioni

Ideale per: escursionisti esperti, a proprio agio con condizioni variabili e possibili modifiche di percorso.

Luglio & Agosto (Alta stagione)

Condizioni: periodo più stabile e caldo dell’anno

Cosa aspettarsi:

  • Temperature più elevate della stagione
  • Giornate limpide e soleggiate, con ottima visibilità
  • Temporali pomeridiani tipici (generalmente brevi, 1–2 ore)
  • Possibile grandine durante i temporali
  • Tutti i passi e i sentieri normalmente accessibili
  • Rifugi pienamente operativi, con il miglior livello di servizio

Ideale per: tutti i livelli di esperienza; perfetto anche per chi affronta il primo trekking nelle Dolomiti.

Settembre (Fine stagione)

Condizioni: molto suggestive ma progressivamente più variabili

Prima metà (inizio settembre):

  • Condizioni ancora ottime per il trekking
  • Meno affollamento e sentieri più tranquilli
  • Prime colorazioni autunnali del paesaggio
  • Meteo simile a quello di agosto

Seconda metà (metà – fine settembre):
Maggiore imprevedibilità del meteo

  • Aumento della probabilità di periodi piovosi prolungati
  • Possibili nevicate fresche sopra i 2.000 m
  • Giornate più corte e temperature più fresche
  • Alcuni rifugi potrebbero chiudere dopo metà settembre

Guida alle Temperature
Alta quota (2.000 m e oltre)
(dove si sviluppa gran parte del trekking)

Temperature diurne:

  • Giornata soleggiata di agosto: fino a 20°C nelle ore più calde – ideali per camminare
  • Giornata nuvolosa o piovosa: circa 10°C per tutta la giornata – necessari strati caldi

Mattina e sera:

  • Sempre fresco o freddo: 5–10°C
  • Temperature rigide all’alba e dopo il tramonto
  • Strati caldi indispensabili nei rifugi, al mattino e alla sera

Quote di valle (1.000–1.500 m)
(aree di campo base e tratti più bassi)

Temperature diurne:

  • Fino a 27°C nelle giornate più calde
  • Clima piacevole e adatto alle attività all’aperto

Mattina e sera:

  • Fresco e ventilato: 12–18°C
  • Clima secco, mai afoso
  • Condizioni ideali per il riposo notturno

Andamento Tipico del Meteo
Ciclo giornaliero (luglio–agosto)

  • Mattino (6:00 – 11:00): cielo sereno, temperature fresche, massima visibilità panoramica
  • Mezzogiorno (11:00 – 15:00): fase più calda, iniziano a formarsi nubi in quota
  • Pomeriggio (15:00 – 18:00): possibili temporali, generalmente brevi (1–2 ore), talvolta con grandine
  • Sera (dalle 18:00): schiarite, calo delle temperature, splendidi tramonti

Strategia di cammino: partire presto al mattino per sfruttare le ore migliori e raggiungere il rifugio prima dei temporali pomeridiani.

Cosa Portare in Base al Meteo
Strati Essenziali

  • Giacca impermeabile con cappuccio (indispensabile)
  • Pantaloni impermeabili o sovrapantaloni
  • Strato termico caldo (pile o piumino) per mattino, sera e giornate fredde
  • Intimo tecnico traspirante
  • Protezione solare: cappello, occhiali da sole, crema solare (UV elevati in quota)

Considerazioni Meteo

  • Mai affidarsi solo a “pantaloncini e maglietta”
  • Prepararsi a temperature tra 10°C e 20°C nello stesso giorno
  • Il sistema a strati è fondamentale per comfort e sicurezza
  • L’abbigliamento impermeabile deve essere facilmente accessibile nello zaino

Adattamenti del Trekking in Base al Meteo

Il nostro approccio alla sicurezza

  • Monitoraggio quotidiano delle previsioni
  • Possibili modifiche di percorso in caso di meteo severo (temporali, neve)
  • Itinerari alternativi in caso di passi impraticabili (soprattutto a giugno)
  • Coordinamento costante con i rifugi
  • La sicurezza ha sempre priorità rispetto al programma

Neve residua a giugno

Se la neve rende impraticabili alcuni passi in quota, l’itinerario verrà adattato mantenendo:

  • carattere wilderness dell’esperienza
  • distanze e impegno giornaliero coerenti

Domande Frequenti

D: Cosa succede se piove per più giorni?
Continuiamo il trekking con pioggia leggera o moderata (con equipaggiamento adeguato). In caso di maltempo intenso, possiamo modificare tempistiche, inserire giornate di riposo in rifugio o variare il percorso per garantire la sicurezza.

D: I temporali pomeridiani sono pericolosi?
Seguendo il nostro programma e partendo presto, si arriva quasi sempre in rifugio prima dei temporali. I rifugi offrono riparo sicuro e i temporali durano in genere 1–2 ore.

D: Le previsioni meteo sono affidabili?
Le previsioni in montagna sono abbastanza affidabili a 2–3 giorni, ma possono cambiare rapidamente. Monitoriamo le condizioni quotidianamente e adattiamo il programma se necessario.

D: Qual è la temperatura minima possibile?
A 2.000 m, in una giornata fredda e piovosa, le temperature possono scendere a 5–8°C. Con l’abbigliamento adeguato si cammina in comfort in ogni condizione.

Assicurazione e Visto

Assicurazione di Viaggio

Copertura Richiesta
È essenziale avere un'assicurazione di viaggio appropriata che copra le attività di escursionismo in montagna.

Importante: NON è necessario includere la copertura per arrampicata tecnica o alpinismo a meno che tu non preveda di arrampicare in modo indipendente durante il trekking. La copertura standard per escursionismo/trekking è sufficiente per questo itinerario.

Cosa Dovrebbe Coprire la Tua Assicurazione:

  • Spese mediche ed evacuazione d'emergenza
  • Cancellazione e interruzione del viaggio
  • Bagagli smarriti o in ritardo
  • Attività di escursionismo e trekking fino a 3.000 metri di altitudine

Raccomandiamo vivamente di acquistare l'assicurazione al momento della prenotazione.

Requisiti per il Visto

Cittadini UE/SEE
Nessun visto richiesto per viaggiare in Italia.

Cittadini Extra-UE/SEE
Verifica i requisiti per il visto per l'Italia in base alla tua nazionalità. La maggior parte dei visitatori può entrare in Italia senza visto per soggiorni turistici fino a 90 giorni all'interno dell'Area Schengen.

Documentazione di Supporto per il Visto
Se hai bisogno di un visto italiano, forniremo una lettera di conferma della prenotazione per tutti i giorni del tuo viaggio che potrai presentare con la tua richiesta di visto.
Richiedi questo documento dopo aver completato la prenotazione

Lista di Controllo Pre-Partenza

Prima del tuo trekking, assicurati di avere:

  • Passaporto valido (minimo 6 mesi di validità raccomandati)
  • Assicurazione di viaggio con copertura escursionistica confermata
  • Conferma di prenotazione da Dolomist
  • Numeri di contatto di emergenza (forniti dopo la prenotazione)